タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ブン・リウ（ベトナム風カニとトマトの米粉麺）
1 h 15 min · 807 カロリー
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1 h 15 min · 1,037 カロリー
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
35 min · 749 カロリー
ミント香るチキンカレー
55 min · 345 カロリー
チャーカータンロン（アンコウのターメリック焼き）
55 min · 692 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
リコッタチーズのしっとりケーキ
1 h 5 min · 448 カロリー
彩り野菜のガーデンフリッタータ
35 min · 259 カロリー
チョリソーとチェダーチーズのケサディーヤ
25 min · 843 カロリー
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
45 min · 425 カロリー
チョリソー・トルタ
30 min · 1,418 カロリー
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
3 h 10 min · 680 カロリー
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
30 min · 748 カロリー
牛肉のボボティー マンゴーチャツネ添え
1 h 10 min · 687 カロリー
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
55 min · 1,001 カロリー
チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）
50 min · 642 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
海老のごまトースト
30 min · 552 カロリー
豚ヒレ肉と玉ねぎの串カツ
35 min · 811 カロリー
彩り野菜のティッカマサラ
55 min · 369 カロリー
カマロネス・エンパニサドス
30 min · 639 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
1 h 5 min · 912 カロリー