旬の彩り野菜タルト
1 h 10 min · 644 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ケイジャーダ・デ・シントラ
1 h 5 min · 653 カロリー
マタル・パニール
40 min · 340 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー
ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）
1 h 5 min · 479 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜
1 h 10 min · 656 カロリー
本格牛カルビのタレ焼き
45 min · 844 カロリー
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
30 min · 1,220 カロリー
伝統的なチョコカスタード
30 min · 663 カロリー
牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
3 h 55 min · 886 カロリー
海老と豚肉のベトナム風サラダ（ゴイ・トム・ティット）
50 min · 637 カロリー
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
35 min · 849 カロリー
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
40 min · 359 カロリー
ハモン・セラーノのクロケッタ（スペイン風クリームコロッケ）
1 h 5 min · 728 カロリー
豚肉と海老のバインセオ
50 min · 610 カロリー
本格ビーフストロガノフ
35 min · 434 カロリー
本格タイ風グリーンチキンカレー
35 min · 446 カロリー
ヘーゼルナッツのタルト
55 min · 611 カロリー
伝統の本格ビーフシチュー
2 h 55 min · 656 カロリー
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 499 カロリー
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
ピスタチオの薄焼きクレープ
35 min · 584 カロリー