牛ステーキの香ばしファヒータ
30 min · 1,240 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,281 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2286のレシピから今日の一皿を選んでみて。
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1 h 10 min · 1,324 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
マッシュルームの本格リゾット
40 min · 805 カロリー
ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ
55 min · 675 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
パスタ・アル・フォルノ
1 h 15 min · 1,355 カロリー
チキンフライドステーキ
35 min · 902 カロリー
パルメザン風味のリゾットブディーノ
1 h · 576 カロリー
ビチェンティーナ風タラ
4 h 30 min · 1,821 カロリー
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
1 h · 468 カロリー
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1 h 15 min · 1,032 カロリー
濃厚パルメザンリゾット
35 min · 568 カロリー
マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）
1 h 15 min · 567 カロリー
グリーンピースのクリーミーリゾット
40 min · 860 カロリー
リスボン風ブルスケッタ
25 min · 700 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1 h · 1,154 カロリー
真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜
50 min · 414 カロリー
パニールバターマサラ
50 min · 680 カロリー
チェダー・ツナメルト
25 min · 1,029 カロリー
濃厚チェダーとスモーキーベーコンのポテトスキン
1 h 15 min · 505 カロリー
ほうれん草とチーズのファゴッティーニ 〜焦がしバターとセージの香り〜
1 h · 1,000 カロリー