しっとり濃厚デーツケーキ
1 h 5 min · 485 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ココナッツ・ミルク・ロール
35 min · 483 カロリー
タイのスイートコーンプディング
35 min · 431 カロリー
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
チュニジアン・フリカッセ
1 h 10 min · 742 カロリー
手作りストロベリーアイスクリーム
35 min · 323 カロリー
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
1 h · 940 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
燻製パプリカ香る極上スペアリブ
3 h 20 min · 1,001 カロリー
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）
1 h · 692 カロリー
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 246 カロリー
カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）
1 h 15 min · 572 カロリー
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 344 カロリー
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
1 h 15 min · 917 カロリー
本格チキンプラオ 〜芳醇なスパイス香るインドの炊き込みご飯〜
1 h · 1,141 カロリー
グラブ・ジャムン
1 h · 931 カロリー
彩り野菜のスペイン風ライス
40 min · 443 カロリー
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
2 h 10 min · 786 カロリー
職人仕込みの本格天丼
50 min · 1,622 カロリー
ダル・タドカ
1 h · 414 カロリー
エンチラーダ・デ・ポヨ（本格メキシカン・チキン巻き）
1 h 15 min · 881 カロリー
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 211 カロリー