自家製 塩煎りピーナッツ
20 min · 623 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
バッテンバーグケーキ
1 h 15 min · 655 カロリー
キャラメルフラン
1 h 5 min · 435 カロリー
黒トリュフのタリアテッレ
30 min · 629 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー
アンダルシア風イカのフリット
25 min · 767 カロリー
ファンフェッティケーキ
55 min · 768 カロリー
チキンシーザーラップ
25 min · 730 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
豚肉と青梗菜の本格肉まん
1 h 5 min · 701 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
35 min · 1,577 カロリー
アジャルリ・ハチャプリ
50 min · 1,469 カロリー
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1 h · 1,117 カロリー
カノムクロック（タイ風ココナッツパンケーキ）
35 min · 529 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
サクサク衣と濃厚ルーの本格カツカレー
1 h 15 min · 1,561 カロリー
仔牛のレモンスカロッピーネ
25 min · 359 カロリー
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1 h 20 min · 832 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
ポテトケーキ
1 h 10 min · 606 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
55 min · 458 カロリー