テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
アジャルリ・ハチャプリ
50 min · 1,469 カロリー
豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 455 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
55 min · 299 カロリー
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
55 min · 458 カロリー
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
45 min · 493 カロリー
アーティチョークのピザ
45 min · 721 カロリー
伝統的なサンデー・ローストビーフ
1 h · 849 カロリー
サクサク衣と濃厚ルーの本格カツカレー
1 h 15 min · 1,561 カロリー
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
1 h 5 min · 356 カロリー
全粒粉のロティ
35 min · 547 カロリー
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1 h 20 min · 832 カロリー
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
30 min · 648 カロリー
牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）
30 min · 722 カロリー
カノムクロック（タイ風ココナッツパンケーキ）
35 min · 529 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
いなり寿司
1 h 10 min · 1,444 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
コーンフリッター
25 min · 378 カロリー
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
35 min · 479 カロリー
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
45 min · 310 カロリー
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
20 min · 538 カロリー
パイナップル・アップサイドダウン・ケーキ
1 h 5 min · 613 カロリー