カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
1 h 25 min · 567 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
チョコレートプディング
25 min · 321 カロリー
ガトー・バスク
1 h 15 min · 668 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
アメリカ風マッシュルームのスタッフド焼き
45 min · 373 カロリー
ジティ・アッラ・ジェノベーゼ
4 h 30 min · 1,648 カロリー
甘酢鶏
45 min · 706 カロリー
ウェボス・ランチェロス
35 min · 785 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー
シリア風ピザ「スフィハ」
52 min · 985 カロリー
コーンブレッド
40 min · 447 カロリー
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
45 min · 714 カロリー
マッシュルームのパンナコッタ
30 min · 372 カロリー
自家製ハンバーガーバンズ
35 min · 295 カロリー
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 608 カロリー
ソーセージとブロッコリーラベ
40 min · 611 カロリー
昔ながらのカスタードプリン
1 h 5 min · 275 カロリー
自家製・彩り野菜の浅漬け
20 min · 91 カロリー
なすとトマトのトルティーノ
1 h 10 min · 617 カロリー
伝統的なミートローフ
1 h 20 min · 575 カロリー
ナシレマ
1 h 15 min · 999 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
50 min · 858 カロリー
本格マトン・コルマ
1 h 55 min · 670 カロリー