パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 328 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 312 カロリー
黒トリュフの贅沢ピッツァ
32 min · 1,103 カロリー
伝統的なラクレット
50 min · 1,438 カロリー
伝統的な鶏のフリカッセ
1 h 20 min · 1,050 カロリー
南仏プロヴァンス風 牛肉の赤ワイン煮込み
3 h 30 min · 910 カロリー
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
2 h 30 min · 633 カロリー
スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）
35 min · 702 カロリー
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
2 h 20 min · 510 カロリー
タルタ・デ・マンサーナ（スペイン風りんごのタルト）
1 h 15 min · 417 カロリー
鶏肉の甘酢あんかけごはん
45 min · 625 カロリー
プンオパン（韓国風たい焼き）
30 min · 250 カロリー
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
25 min · 542 カロリー
甘酢鶏
45 min · 706 カロリー
ガトー・バスク
1 h 15 min · 668 カロリー
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
ポルトガル伝統の味、タルト・デ・アメンドア（アーモンドタルト）
55 min · 574 カロリー
アメリカ風マッシュルームのスタッフド焼き
45 min · 373 カロリー
スパイシーツナロール
1 h · 607 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
20 min · 323 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 145 カロリー