チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
1 h 30 min · 489 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ウ・アン・ムーレット（卵の赤ワインソース添え）
1 h · 732 カロリー
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
55 min · 613 カロリー
ギリシャ風大麦のサラダ
40 min · 481 カロリー
王道のカプレーゼ
15 min · 290 カロリー
湯豆腐
25 min · 171 カロリー
海老の香ばし醤油炒め
25 min · 235 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
35 min · 261 カロリー
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 242 カロリー
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
25 min · 402 カロリー
ローズウォーターのアイスクリーム
35 min · 372 カロリー
鶏肉の串焼き
35 min · 406 カロリー
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
45 min · 660 カロリー
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
40 min · 434 カロリー
エルブゼンズッペ（ドイツ風えんどう豆のスープ）
1 h 50 min · 1,074 カロリー
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
15 min · 303 カロリー
本場ロシアの味 伝統の肉ペリメニ
1 h 10 min · 923 カロリー
タルタ・デ・マンサーナ（スペイン風りんごのタルト）
1 h 15 min · 417 カロリー
スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）
35 min · 702 カロリー
鶏肉の甘酢あんかけごはん
45 min · 625 カロリー
マスカルポーネ・ケーキ
55 min · 419 カロリー
バニラジェラート
35 min · 511 カロリー
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 493 カロリー