手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,281 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2286のレシピから今日の一皿を選んでみて。
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
桃のグリークスタイルサラダ
15 min · 454 カロリー
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
2 h 50 min · 737 カロリー
ピッカーニャ・タコス
35 min · 1,161 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
ビーネンシュティッヒ（蜂の一刺しケーキ）
1 h 20 min · 1,091 カロリー
黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜
20 min · 371 カロリー
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
40 min · 448 カロリー
トマトとナスのグラタン
1 h · 191 カロリー
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
15 min · 354 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
フランス風洋梨のケーキ
1 h 5 min · 497 カロリー
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
45 min · 590 カロリー
ベトナム風豆腐カレー
55 min · 554 カロリー
しっとり濃厚チョコレートケーキ
55 min · 555 カロリー
子羊と鶏肉の本格クスクス
2 h 10 min · 1,785 カロリー
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 451 カロリー
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 328 カロリー
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 355 カロリー
スペイン風ズッキーニのフラン
1 h · 414 カロリー
ピスタチオ・ケーキ
1 h · 507 カロリー