鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,281 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2286のレシピから今日の一皿を選んでみて。
フォーリコール(ノルウェーの羊肉とキャベツの煮込み)
2 h 20 min · 535 カロリー
リンゼンアイントプフ（ドイツのレンズ豆煮込み）
1 h · 571 カロリー
サーモンと根菜のオーブン焼き
50 min · 571 カロリー
サーモンのオーブン焼き ディルポテト添え
40 min · 525 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
ズッキーニとじゃがいもとハムのグラタン
1 h · 483 カロリー
ノルウェーの魚団子 ホワイトソース(フィスケボッレル)
50 min · 481 カロリー
根菜と白いんげん豆のグラタン
1 h 15 min · 494 カロリー
ジャケットポテトのチリのせ
1 h 30 min · 532 カロリー
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 400 カロリー
家庭の麻婆豆腐定食
25 min · 624 カロリー
ラックスプディング(スウェーデン風サーモンとじゃがいもの重ね焼き)
1 h 10 min · 540 カロリー
フィールミョルクと手作りミューズリー
4 min · 359 カロリー
ボッレル・イ・カリ(デンマーク風ミートボールのカレーソース)
1 h · 610 カロリー
カルトッフェルズッペ（ドイツのじゃがいもスープとソーセージ）
50 min · 522 カロリー
デンマーク風チキンスープ 粉団子入り(ヘンセケズスーペ)
1 h 15 min · 499 カロリー
ノルウェー風チキンフリカッセ(ヘンセフリカセ)
1 h · 562 カロリー
鶏肉とほうれん草、フロマージュブランのキッシュ
50 min · 364 カロリー
ベジタリアン・ラプスカウス(レンズ豆入り)
1 h 5 min · 523 カロリー
カッテージチーズ風セイボリーボウル
5 min · 427 カロリー
フィッシュパイ
1 h · 595 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー