ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,281 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2286のレシピから今日の一皿を選んでみて。
鶏肉とほうれん草、フロマージュブランのキッシュ
50 min · 364 カロリー
フィッシュパイ
1 h · 595 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー
ボッレル・イ・カリ(デンマーク風ミートボールのカレーソース)
1 h · 610 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
カッテージチーズ風セイボリーボウル
5 min · 427 カロリー
ズッキーニとじゃがいもとハムのグラタン
1 h · 483 カロリー
エッゲケーエ(デンマーク風じゃがいものオムレツ)
40 min · 526 カロリー
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 400 カロリー
タラのソテー パセリソース(ペシレソウス)
45 min · 563 カロリー
きのこのコルノット(押し麦のリゾット)
55 min · 480 カロリー
ジャケットポテトのチリのせ
1 h 30 min · 532 カロリー
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 407 カロリー
フロマージュ・ブランのベリーボウル
4 min · 426 カロリー
軽めのブランケット・ド・ヴォー（仔牛のクリーム煮）
1 h 55 min · 594 カロリー
スウェーデン風フィッシュグラタン(フィスクグラテング)
55 min · 501 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
白身魚のマスタードソースとじゃがいも（ドイツ風）
40 min · 512 カロリー
リヨン風タコス
50 min · 1,440 カロリー
自家製パニーニパン
30 min · 237 カロリー
ポルトカロピタ（ギリシャのオレンジケーキ）
1 h 5 min · 876 カロリー
ライスサラダ
35 min · 700 カロリー
ピエ・ノワールのフリタ
2 h 20 min · 242 カロリー