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フィールミョルクと手作りミューズリー

フィールミョルクと手作りミューズリー

スウェーデンの発酵乳に、砂糖不使用の手作りミューズリー(オーツ、ヘーゼルナッツ、種、レーズン)とりんごを。

4 min
合計
4
人分
359
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

14 g
タンパク質
41 g
炭水化物
13 g
脂質

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材料

4
  • 800 g
    発酵乳
  • 120 g
    オートミール
  • 40 g
    レーズン
  • 32 g
    ヘーゼルナッツ
  • 20 g
    ひまわりの種
  • 240 g
    りんご

アレルゲン

乳グルテン木の実
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。

作り方

0/3
  1. ヘーゼルナッツを粗く刻む。

  2. オートミール、ヘーゼルナッツ、ひまわりの種、レーズンを混ぜる。

  3. 器に発酵乳を注ぎ、ミューズリーと角切りのりんごをのせる。

シェフのコツ

  • •ミューズリーは瓶にまとめて作れば1か月もちます。

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