甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

30 min · 867 カロリー

伝統的なあんみつ

1 h · 404 カロリー

バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド

1 h 5 min · 538 カロリー

なすとトマトのトルティーノ

1 h 10 min · 617 カロリー

海老のセビーチェ

50 min · 361 カロリー

本場ブラジル流 ビーフ・シュラスコとファロッファ

1 h · 1,084 カロリー

本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン

45 min · 1,705 カロリー

鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ

55 min · 790 カロリー

プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き

50 min · 341 カロリー

イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）

1 h 30 min · 673 カロリー

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

30 min · 863 カロリー

コフタのオーブン焼き

1 h 20 min · 658 カロリー

メキシカン・ライス＆ビーンズ

40 min · 608 カロリー

ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て

35 min · 504 カロリー

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

25 min · 582 カロリー

ローストブランジーノ

45 min · 943 カロリー

アジャルリ・ハチャプリ

50 min · 1,469 カロリー

アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）

35 min · 392 カロリー

ほうれん草のスフォルマート

1 h 10 min · 415 カロリー

サーディンパスタ

1 h · 601 カロリー

ぷりぷり海老の本格トムヤムクン

30 min · 194 カロリー

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

25 min · 597 カロリー

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

25 min · 287 カロリー

伝統的なサンデー・ローストビーフ

1 h · 849 カロリー