甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

白ワインで煮た魚

25 min · 316 カロリー

アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）

35 min · 392 カロリー

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

45 min · 607 カロリー

タンドリーチキン

45 min · 536 カロリー

チリマック

50 min · 908 カロリー

ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）

40 min · 537 カロリー

牛肉とパプリカの本格グヤーシュ

2 h 55 min · 519 カロリー

ベジタリアン・チリ

1 h 20 min · 356 カロリー

ペパロニピザ

27 min · 1,250 カロリー

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

30 min · 321 カロリー

ビーフシチュー

2 h 55 min · 530 カロリー

パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）

1 h · 511 カロリー

スパニッシュ・ハンバーガー

35 min · 822 カロリー

アーティチョークのピザ

45 min · 721 カロリー

バカラオ・アル・ピルピル

40 min · 988 カロリー

チキンシーザーラップ

25 min · 730 カロリー

ポークチリ・ベルデ

1 h 55 min · 671 カロリー

メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）

35 min · 479 カロリー

牛肉の赤ワイン煮込み

3 h 30 min · 586 カロリー

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

30 min · 285 カロリー

マンテカートタラ

40 min · 1,207 カロリー

フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント

1 h 45 min · 367 カロリー

メキシカン・ビーフタコス

25 min · 669 カロリー

ガーリックシュリンプ

25 min · 276 カロリー