甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

チェダーチーズのツナキャセロール

50 min · 988 カロリー

スパイシーツナロール

1 h · 607 カロリー

ウェボス・ランチェロス

35 min · 785 カロリー

真鱈の香草レモンパン粉焼き

25 min · 312 カロリー

伝統的なラクレット

50 min · 1,438 カロリー

ポルトガル風 鯛のグリル

30 min · 863 カロリー

豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）

50 min · 858 カロリー

黒トリュフの贅沢ピッツァ

32 min · 1,103 カロリー

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

30 min · 654 カロリー

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

32 min · 361 カロリー

南仏プロヴァンス風 牛肉の赤ワイン煮込み

3 h 30 min · 910 カロリー

ナシレマ

1 h 15 min · 999 カロリー

ソレンティーナパスタ

40 min · 775 カロリー

完熟トマトと手作りニョッキのポモドーロ

1 h 15 min · 710 カロリー

本格マトン・コルマ

1 h 55 min · 670 カロリー

ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）

2 h 10 min · 1,449 カロリー

プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）

35 min · 579 カロリー

シリア風ピザ「スフィハ」

52 min · 985 カロリー

海老のビリヤニ

1 h 10 min · 981 カロリー

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

30 min · 867 カロリー

なすとトマトのトルティーノ

1 h 10 min · 617 カロリー

バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド

1 h 5 min · 538 カロリー

中東風レンズ豆のミートローフ

1 h 10 min · 640 カロリー

カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ

45 min · 714 カロリー