甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜

55 min · 371 カロリー

メキシコ風マグロのトスターダ

30 min · 607 カロリー

鶏肉とアーモンドの伝統的なパスティラ

1 h 45 min · 1,460 カロリー

ビステッカフィオレンティーナ

2 h 15 min · 1,614 カロリー

オレキエッテ・アル・スーゴ

1 h 5 min · 822 カロリー

アロス・ア・ラ・クバーナ

40 min · 667 カロリー

エルブゼンズッペ（ドイツ風えんどう豆のスープ）

1 h 50 min · 1,074 カロリー

チキン・シャスール（鶏肉の猟師風）

1 h 5 min · 931 カロリー

牛ステーキの飴色玉ねぎ添え

25 min · 471 カロリー

ウ・アン・ムーレット（卵の赤ワインソース添え）

1 h · 732 カロリー

レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）

45 min · 660 カロリー

アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）

1 h · 934 カロリー

鶏肉の串焼き

35 min · 406 カロリー

伝統的な鶏のフリカッセ

1 h 20 min · 1,050 カロリー

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

35 min · 407 カロリー

エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）

2 h 30 min · 633 カロリー

トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ

40 min · 840 カロリー

ケーゼ・シュペッツレ

45 min · 1,066 カロリー

チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）

1 h 50 min · 669 カロリー

ツナパスタ

25 min · 674 カロリー

グリルスキャンピ

25 min · 515 カロリー

鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

25 min · 600 カロリー

ウェボス・ランチェロス

35 min · 785 カロリー

真鱈の香草レモンパン粉焼き

25 min · 312 カロリー