甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

レモンブランジーノ

35 min · 532 カロリー

ギリシャ風白身魚のフィロパイ

1 h 15 min · 696 カロリー

本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）

1 h 15 min · 276 カロリー

メルルーサのロマナ風

25 min · 477 カロリー

オクラとトマトの濃厚煮込み

50 min · 206 カロリー

イワシのプランチャ焼き

16 min · 632 カロリー

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

35 min · 398 カロリー

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

18 min · 555 カロリー

本格アンチョビピッツァ

27 min · 1,116 カロリー

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

30 min · 836 カロリー

ノルマンディ風ソール

55 min · 635 カロリー

ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）

35 min · 616 カロリー

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

25 min · 332 カロリー

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

牛肉とチェダーチーズのパスタグラタン

1 h 30 min · 1,210 カロリー

スモークサーモンのクロスティーニ

20 min · 494 カロリー

手作りちくわ

40 min · 317 カロリー

ギリシャ風なすのオーブン焼き

1 h 10 min · 550 カロリー

アーモンドソースのメルルーザ

35 min · 440 カロリー

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

30 min · 987 カロリー

チキンカチャトーレ

1 h 10 min · 623 カロリー

白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜

55 min · 371 カロリー

伝統的な仔牛のクリーム煮込み

2 h · 566 カロリー

メキシコ風マグロのトスターダ

30 min · 607 カロリー