甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

28 min · 287 カロリー

仔牛とオリーブのイタリア風煮込み

1 h 50 min · 557 カロリー

バウエルンオムレツ

40 min · 757 カロリー

レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜

1 h 10 min · 918 カロリー

ポテト・トルテッリ ～焦がしバターとセージの香り～

1 h 30 min · 816 カロリー

フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み

2 h 20 min · 495 カロリー

豚肉とりんごのシードル煮込み

1 h 50 min · 673 カロリー

牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー

45 min · 830 カロリー

フランス風チリコンカーン

1 h 50 min · 695 カロリー

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

15 min · 781 カロリー

パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）

1 h · 1,019 カロリー

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

20 min · 383 カロリー

海老のチョッカル（韓国風塩辛）

20 min · 229 カロリー

チキン・チェティナード

1 h 5 min · 690 カロリー

ウサギの伝統的な赤ワイン煮込み（シヴェ・ド・ラパン）

2 h · 1,083 カロリー

鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜

40 min · 578 カロリー

鶏肉のペピトリア風煮込み

1 h 5 min · 1,051 カロリー

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

25 min · 770 カロリー

鶏肉のバスク風煮込み

1 h 15 min · 748 カロリー

チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み

1 h 45 min · 687 カロリー

チョリソーとオリーブのお食事パンプディング

1 h 5 min · 880 カロリー

プルドポーク・ナチョス

3 h 20 min · 1,193 カロリー

本格フィッシュカレー

35 min · 440 カロリー

揚げごま団子（芝麻球）

55 min · 855 カロリー