甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

本格タイ風グリーンチキンカレー

35 min · 446 カロリー

サラミとモッツァレラの本格クリスピーピザ

35 min · 761 カロリー

そら豆のクミン風味

35 min · 309 カロリー

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

1 h 35 min · 384 カロリー

仔牛のポットロースト

1 h 15 min · 700 カロリー

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

30 min · 516 カロリー

黒トリュフのプーラルド 〜至高のクリーム仕立て〜

2 h 15 min · 869 カロリー

フランス風魚のチャウダー

50 min · 516 カロリー

スペイン風ミートカネロニ

1 h 25 min · 831 カロリー

ペスカド・フリート

30 min · 1,586 カロリー

豚スペアリブのチリソース煮

1 h 50 min · 907 カロリー

ラムのシャクシュカ

1 h 50 min · 1,204 カロリー

ラムとパプリカのマナキーシュ

1 h 35 min · 898 カロリー

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 510 カロリー

ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）

1 h 30 min · 1,350 カロリー

本格マッサマンビーフカレー

2 h 20 min · 1,061 カロリー

マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ

35 min · 949 カロリー

ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」

40 min · 758 カロリー

エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）

1 h 5 min · 1,044 カロリー

野菜とチェダーチーズのケサディーヤ

35 min · 749 カロリー

チャーカータンロン（アンコウのターメリック焼き）

55 min · 692 カロリー

ミント香るチキンカレー

55 min · 345 カロリー

本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮

1 h 40 min · 747 カロリー

소페스 데 프리홀레스

1 h · 1,070 カロリー