甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

フェイジョアーダ

3 h 40 min · 1,423 カロリー

チキンとワッフル

1 h · 1,117 カロリー

ポークコンフィのチャルーパ：サクふわ食感のメキシカン・ボート

1 h 30 min · 1,621 カロリー

フィラデルフィア・チーズステーキ

35 min · 1,338 カロリー

赤座エビの塩釜焼き

20 min · 296 カロリー

ハムとサラミのストロンボリ

45 min · 933 カロリー

白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）

1 h 10 min · 499 カロリー

フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）

35 min · 857 カロリー

牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」

3 h 55 min · 886 カロリー

黒トリュフのプーラルド 〜至高のクリーム仕立て〜

2 h 15 min · 869 カロリー

本格タイ風グリーンチキンカレー

35 min · 446 カロリー

ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ

35 min · 329 カロリー

エジプトの国民食「コシャリ」

1 h 5 min · 737 カロリー

アメリカ風たっぷり野菜のラザニア

1 h 25 min · 655 カロリー

伝統の本格ビーフシチュー

2 h 55 min · 656 カロリー

フランス風魚のチャウダー

50 min · 516 カロリー

ペスカド・フリート

30 min · 1,586 カロリー

スペイン風ミートカネロニ

1 h 25 min · 831 カロリー

スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ

35 min · 849 カロリー

仔牛のポットロースト

1 h 15 min · 700 カロリー

ナポリピザ

50 min · 1,258 カロリー

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

1 h 35 min · 384 カロリー

チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）

2 h 15 min · 1,322 カロリー

卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）

20 min · 387 カロリー