ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」

40 min
合計
4
人分
758
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
- 300 g牛ひき肉 (脂肪15%) (新鮮なもの)
- 200 gラムひき肉 (新鮮なもの)
- 1 個玉ねぎ (極細かめのみじん切り)
- 2 個にんにく (みじん切り)
- 1 個卵 (全卵)
- 3 大さじパン粉 (細かめのもの)
- 1 小さじクミンパウダー
- 1 小さじパプリカパウダー
- 3 個丸トマト (細かい角切り)
- 200 gプレーンギリシャヨーグルト (しっかり冷やしておく)
- 4 個ピタパン (軽くトーストしたもの)
- 2 大さじエキストラバージンオリーブオイル
作り方
表面は香ばしく焼き上げ、中は驚くほどジューシー。牛と羊の旨みが凝縮された細長い肉団子を、ふかふかのピタパンにのせて。爽やかなヨーグルトとスパイシーなトマトソースが絡み合う、本場ギリシャの魅惑の味わいです。
- 1
ボウルに牛ひき肉、ラムひき肉、みじん切りにした玉ねぎとにんにく、卵、パン粉を合わせます。肉のタンパク質がしっかりと結合し、全体に粘りが出るまで手で丁寧に練り上げます。
- 2
クミンとパプリカパウダーを加えて混ぜ合わせます。鳩の卵ほどの大きさを目安に、少し細長い形に整えます。焼いている最中に崩れないよう、両手のひらでギュッと押さえるようにして成形するのがコツです。
- 3
小鍋に角切りにしたトマトとオリーブオイル、塩少々を入れ、火にかけます。余分な水分を飛ばし、ソースをすくった時にヘラの跡が残るくらいまで、とろりと濃厚に煮詰めます。
- 4
熱々に熱したグリルで、肉団子を焼いていきます。表面には食欲をそそる焼き色をしっかりつけ、キャラメリゼさせましょう。指で押した時に弾力があれば、中はジューシーなミディアムレアに仕上がっています。
- 5
温めたピタパンの上に肉団子を並べます。冷たいギリシャヨーグルトをたっぷりと添え、その上から熱々のトマトソースをかけて完成です。この「熱」と「冷」の鮮やかなコントラストこそが、この料理の醍醐味です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 肉が冷たすぎると脂が馴染みにくいため、調理の15分前には冷蔵庫から出し、脂を少し緩めておくと口当たりが良くなります。
- 鋳鉄製のグリルパンやスキレットを使うと、本格的な焼き目とスモーキーな香りが加わり、より一層美味しく仕上がります。
この料理はどのくらい保存できますか?
焼き上げた肉団子は冷蔵庫で2日間保存可能です。温め直す際はフライパンでサッと焼き、ヨーグルトは必ず食べる直前に添えるようにしてください。
4.5
21 件のレビュー
このレシピを評価する:





