甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

ラム肉のムサカ

1 h 45 min · 1,024 カロリー

魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア

45 min · 701 カロリー

牛肉とチェダーチーズのタコサラダ

35 min · 974 カロリー

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

50 min · 366 カロリー

メティチキン

1 h 30 min · 468 カロリー

ぷりぷり海老のヒカマタコス

25 min · 423 カロリー

ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）

3 h 45 min · 1,188 カロリー

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

25 min · 602 カロリー

ローストビーフとヨークシャープディング

1 h 20 min · 1,021 カロリー

チコリと豆

40 min · 538 カロリー

チキン・タコス

35 min · 840 カロリー

本格チキンビリヤニ

1 h 30 min · 1,344 カロリー

ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー

45 min · 546 カロリー

ショコラ・プロフィットロール

1 h 5 min · 1,077 カロリー

羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜

1 h 50 min · 770 カロリー

フランス風 牛肉と人参の煮込み

3 h · 633 カロリー

チョレー・バトゥーレ（スパイシーひよこ豆と揚げパン）

1 h 40 min · 988 カロリー

本格ブンボーフエ

3 h 15 min · 1,323 カロリー

そら豆のギリシャ風煮込み

1 h · 495 カロリー

フランス風オッソブーコ

2 h · 512 カロリー

ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）

3 h · 572 カロリー

伝統的なメゼの盛り合わせ

1 h 25 min · 1,153 カロリー

とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン

1 h 15 min · 539 カロリー

サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア

55 min · 842 カロリー