甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

スパイシービーフのトルティーヤ・タコス

25 min · 718 カロリー

ラムのクレフティコ

3 h 30 min · 1,001 カロリー

うさぎとマッシュルームの白ワイン煮込み

1 h 30 min · 938 カロリー

ラム肉のカスエラ

1 h 55 min · 614 カロリー

なすとひき肉のムサカ風グラタン

1 h 40 min · 921 カロリー

タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）

1 h · 820 カロリー

リマ・タコス

1 h · 902 カロリー

本場ドイツの味：キュルビス・アイントプフ（カボチャの煮込み）

1 h 10 min · 545 カロリー

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

35 min · 762 カロリー

スパイス香る本格チキンシャワルマ

35 min · 851 カロリー

カダイチキン

45 min · 471 カロリー

赤ワインチキン

1 h 5 min · 711 カロリー

トムヤムタレー

35 min · 247 カロリー

バターチキン

1 h · 552 カロリー

本格ブンボーフエ

3 h 15 min · 1,323 カロリー

フィッシュ・アムリトサリ

30 min · 397 カロリー

魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア

45 min · 701 カロリー

羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜

1 h 50 min · 770 カロリー

ギリシャ風手作りニョッキ

1 h 10 min · 591 カロリー

メティチキン

1 h 30 min · 468 カロリー

レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜

45 min · 454 カロリー

フランス風オッソブーコ

2 h · 512 カロリー

そら豆のギリシャ風煮込み

1 h · 495 カロリー

フランス風 牛肉と人参の煮込み

3 h · 633 カロリー