甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

真鱈のセビーチェ・タコス

25 min · 911 カロリー

赤ワインで煮込んだ牛バラ肉

3 h 30 min · 1,916 カロリー

ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）

1 h · 677 カロリー

バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

1 h · 1,154 カロリー

野菜とドライフルーツのパスティーヤ

1 h 20 min · 781 カロリー

ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）

1 h 10 min · 755 カロリー

ほうれん草とチーズのファゴッティーニ 〜焦がしバターとセージの香り〜

1 h · 1,000 カロリー

ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ

1 h · 665 カロリー

香り弾ける 自家製スパイスラムケバブ

35 min · 872 カロリー

厚切りリブアイのステーク・フリット

45 min · 1,162 カロリー

カプレーゼピザ

35 min · 967 カロリー

ソーセージとパプリカのソテー

45 min · 924 カロリー

厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ

25 min · 1,201 カロリー

ソーセージの濃厚パスタ

35 min · 976 カロリー

ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）

1 h 40 min · 1,147 カロリー

チェダー・ツナメルト

25 min · 1,029 カロリー

サーモンのレモンバターソテー

18 min · 464 カロリー

フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）

1 h 5 min · 784 カロリー

ロット・ア・ラ・アメリカン

1 h 15 min · 528 カロリー

香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ

45 min · 352 カロリー

チキンパルメザン

50 min · 861 カロリー

マグロのギリシャ風煮込み

55 min · 498 カロリー

仔牛のマレンゴ風

1 h 55 min · 523 カロリー

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

30 min · 387 カロリー