甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

チュニジアン・フリカッセ

1 h 10 min · 742 カロリー

アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）

55 min · 602 カロリー

マトン風ラムの濃厚本格カレー

1 h 50 min · 544 カロリー

本格タコス・アル・パストール

50 min · 1,155 カロリー

ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ

55 min · 675 カロリー

パニールバターマサラ

50 min · 680 カロリー

マッシュルームの本格リゾット

40 min · 805 カロリー

バインコット（ベトナム風カリカリ海老お好み焼き）

50 min · 718 カロリー

牛肉のパリ風煮込み 〜ブフ・ア・ラ・パリジェンヌ〜

2 h 25 min · 549 カロリー

ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）

1 h · 692 カロリー

パスタ・アル・フォルノ

1 h 15 min · 1,355 カロリー

魚のスープ

1 h 15 min · 595 カロリー

牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ

1 h 50 min · 381 カロリー

牛肉とあさりのアレンテージョ風

1 h 5 min · 765 カロリー

完熟トマトのクラシック・サラダ

15 min · 188 カロリー

鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜

1 h 5 min · 582 カロリー

シャルキュトリーとチーズの盛り合わせ

20 min · 713 カロリー

英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）

2 h 20 min · 950 カロリー

ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）

45 min · 464 カロリー

カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）

1 h 15 min · 572 カロリー

マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）

1 h 15 min · 567 カロリー

モンテクリストサンドイッチ

20 min · 863 カロリー

グリーンピースのクリーミーリゾット

40 min · 860 カロリー

リスボン風ブルスケッタ

25 min · 700 カロリー