甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

パプリカと卵のシャクシュカ

45 min · 295 カロリー

ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）

25 min · 693 カロリー

ダル・タドカ

1 h · 414 カロリー

ツナのエンパナディージャ

1 h · 712 カロリー

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

30 min · 320 カロリー

スペイン風 真だらの旨味パスタ

35 min · 695 カロリー

ボンベイ・サンドイッチ

35 min · 712 カロリー

パスティチオ

1 h 40 min · 1,029 カロリー

ブッフ・サン・ジョルジュ ～牛肉の赤ワイン煮込み～

3 h · 739 カロリー

ニシンのフィッシュブリョートヒェン

20 min · 878 カロリー

アリスタディマイアーレ

1 h 35 min · 418 カロリー

エンチラーダ・デ・ポヨ（本格メキシカン・チキン巻き）

1 h 15 min · 881 カロリー

ガロ・デ・カビデラ

1 h 30 min · 958 カロリー

フランス風パエリア

1 h 15 min · 1,226 カロリー

ビチェンティーナ風タラ

4 h 30 min · 1,821 カロリー

牛ステーキの香ばしファヒータ

30 min · 1,240 カロリー

本格シーフードパエリア

1 h 15 min · 894 カロリー

ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ

25 min · 235 カロリー

パスタ・アル・フォルノ

1 h 15 min · 1,355 カロリー

バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）

1 h 15 min · 1,032 カロリー

アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ

3 h · 1,441 カロリー

本格タコス・アル・パストール

50 min · 1,155 カロリー

ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ

55 min · 675 カロリー

パニールバターマサラ

50 min · 680 カロリー