甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜

1 h 5 min · 468 カロリー

芳醇な香りの極上シーフード・ビリヤニ

1 h 10 min · 1,038 カロリー

スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）

45 min · 608 カロリー

牛フィレ肉のパルミジャーナ

1 h · 961 カロリー

たっぷり野菜のベジタリアン・ラザニア

1 h 30 min · 631 カロリー

牛挽肉とチョリソーのメキシカン風パスタ

45 min · 1,046 カロリー

サクサク食感！本場流ポークシュニッツェル

30 min · 705 カロリー

バレンシア風ライス

50 min · 578 カロリー

豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）

45 min · 688 カロリー

ギリシャ風チキン・トルティーヤ

35 min · 539 カロリー

じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー

2 h · 610 カロリー

ライスピザ

40 min · 528 カロリー

本格ブラートヴルスト

1 h 15 min · 702 カロリー

フランセジーニャ

1 h 10 min · 1,646 カロリー

スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）

1 h 10 min · 788 カロリー

昔ながらの王道ビーフカレー

1 h 55 min · 866 カロリー

アーモンドジョイケーキ

1 h 10 min · 1,027 カロリー

ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）

2 h 25 min · 635 カロリー

伝統のカスレ

3 h 40 min · 1,700 カロリー

セブ・プリ

40 min · 766 カロリー

本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）

2 h 15 min · 543 カロリー

パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）

45 min · 774 カロリー

チキン・ソぺ

1 h 10 min · 1,426 カロリー

スパゲッティ・ボンゴレ

35 min · 828 カロリー