甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2244のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

鶏肉とマッシュルームの濃厚クリーム煮

1 h 5 min · 758 カロリー

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 228 カロリー

たっぷり野菜のブルゴーニュ風煮込み

1 h 10 min · 382 カロリー

プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」

3 h 45 min · 666 カロリー

ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ

55 min · 458 カロリー

スパイス香るラム肉のブルグル

1 h 35 min · 747 カロリー

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

40 min · 765 カロリー

ケイジャンチキンパスタ

35 min · 890 カロリー

海の幸のシュークルート

1 h 15 min · 1,021 カロリー

ラム肉のムルジア 〜レーズンとアーモンドを添えて〜

3 h · 1,126 カロリー

本格ビーフ・エンチラーダ

1 h · 1,019 カロリー

リコッタとほうれん草のラビオリ

55 min · 754 カロリー

アメリカンチキンカレー

50 min · 527 カロリー

トマトチキン

1 h · 562 カロリー

王道の本格フライドチキン

40 min · 1,432 カロリー

ギリシャ風トマトソースパスタ

35 min · 665 カロリー

ビーンズスープ

2 h · 385 カロリー

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

25 min · 271 カロリー

ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）

1 h 30 min · 674 カロリー

レモンのサバ

25 min · 607 カロリー

ボロネーゼソース

3 h 30 min · 460 カロリー

チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）

50 min · 678 カロリー

チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）

55 min · 575 カロリー

本格クワトロ・フォルマッジ

27 min · 1,271 カロリー