フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み
2 h 20 min · 495 カロリー
甲状腺機能低下症対応の ヘルシー レシピ
781 件のレシピ
甲状腺機能低下症に配慮した食材選びで、毎日の食卓に取り入れやすい料理を探してみよう。本格フィッシュカレー（442 kcal）や真鱈の香草レモンパン粉焼き（312 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を使ったレシピもそろっているよ。生のキャベツや大豆は控えめにしながら、745のレシピから今日の一品を選んでみて。
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 229 カロリー
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 276 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
25 min · 332 カロリー
スモークサーモンのクロスティーニ
20 min · 494 カロリー
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 440 カロリー
手作りちくわ
40 min · 317 カロリー
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 371 カロリー
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 471 カロリー
鶏肉の串焼き
35 min · 406 カロリー
真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 312 カロリー
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
35 min · 407 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
海老のアグアチレ
20 min · 321 カロリー
伝統的なあんみつ
1 h · 404 カロリー
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
35 min · 454 カロリー
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 341 カロリー
海老のセビーチェ
50 min · 361 カロリー
ほうれん草のスフォルマート
1 h 10 min · 415 カロリー