プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
抗炎症の ヘルシー レシピ
196 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れた、加工食品を控えめにする食事を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、真鱈のザウアーフィッシュ（318 kcal）もあるよ。195のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 400 カロリー
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 83 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 129 カロリー
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
40 min · 187 カロリー
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
ポテトウェッジ
40 min · 145 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 204 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
1 h 10 min · 303 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
トマト・ブルグル
35 min · 382 カロリー
自家製コーントルティーヤ
35 min · 453 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
50 min · 435 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー