ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 739 カロリー
心血管ケアの 前菜
107 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れた前菜で、食卓に彩りを添えよう。生サーモンのハンドカット・タルタルは340 kcal、旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュは205 kcal。107のレシピから、気分に合う一品を選んでみて。
じゃがいもの細切り中華スープ
30 min · 205 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
かっぱ巻き
1 h · 320 カロリー
じゃがいもとポワローのポタージュ
55 min · 270 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
リスボン風ブルスケッタ
25 min · 700 カロリー
旬野菜のなめらかヴルーテ
50 min · 286 カロリー
バター入りクリーミーズッキーニスープ
40 min · 137 カロリー
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
酸辣湯（サンラータン）
35 min · 175 カロリー
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
35 min · 347 カロリー
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
1 h 35 min · 485 カロリー
英国風野菜サモサ
1 h 20 min · 561 カロリー
バン・ザイ（Bánh dây）
1 h · 676 カロリー
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
1 h 15 min · 533 カロリー
ダヒ・ワダ
1 h · 697 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
50 min · 436 カロリー
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 251 カロリー