魚のフリット
35 min · 550 カロリー
心血管ケアの 高タンパク レシピ
205 件のレシピ
魚や野菜、食物繊維を取り入れ、飽和脂肪酸と塩分を控えめにした高タンパクの料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、白身魚のプロヴァンス風は30 gのタンパク質。201のレシピから、気分に合う一皿を選んでみて。
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
ローストビーフ
2 h 10 min · 499 カロリー
マグロのポケボウル
40 min · 463 カロリー
ハックベルヒェン（ドイツ風ミートボール）とじゃがいも、きゅうりのサラダ
50 min · 514 カロリー
天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 498 カロリー
カリフラワーマッシュのコテージパイ
1 h 10 min · 448 カロリー
鰆の塩焼きとひじき煮の定食
40 min · 466 カロリー
リンダーグーラッシュ（ドイツ風牛肉とパプリカの煮込み）とじゃがいも
2 h 10 min · 518 カロリー
家庭の麻婆豆腐定食
25 min · 624 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー
スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 468 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
サーモンと根菜のオーブン焼き
50 min · 571 カロリー
ターキーと黒豆のチリ
55 min · 579 カロリー
サーモンのオーブン焼き ディルポテト添え
40 min · 525 カロリー
ジャケットポテトのチリのせ
1 h 30 min · 532 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
白身魚のマスタードソースとじゃがいも（ドイツ風）
40 min · 512 カロリー
ノルウェーの魚団子 ホワイトソース(フィスケボッレル)
50 min · 481 カロリー
スウェーデン風フィッシュグラタン(フィスクグラテング)
55 min · 501 カロリー