豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 558 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,724 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
サーモンのオゼイユソース
40 min · 592 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
りんごとシナモンのオートミール
9 min · 411 カロリー
半熟卵のセイボリーヨーグルトボウル
11 min · 392 カロリー
牛肩肉のほぐしタコス
3 h 20 min · 612 カロリー
ゆで卵のクネッケブロード
12 min · 302 カロリー
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 601 カロリー
ビルヒャー・ミューズリー
8 min · 406 カロリー
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ
1 h 10 min · 386 カロリー
チキンスブラキとザジキのプレート
35 min · 464 カロリー
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 328 カロリー
コルヴ・ストロガノフ(スウェーデン風ソーセージのストロガノフ)
35 min · 627 カロリー
サーモンと根菜のオーブン焼き
50 min · 571 カロリー
チキンのハリラ（モロッコのスープ）
1 h 5 min · 516 カロリー
サーモンのオーブン焼き ディルポテト添え
40 min · 525 カロリー
フィールミョルクと手作りミューズリー
4 min · 359 カロリー
ホットク
1 h 35 min · 565 カロリー
ペルカルトッフェルン（皮つきゆでじゃがいも）とハーブクワルク、亜麻仁油
40 min · 517 カロリー
スウェーデン風ペッパルカーカ
32 min · 787 カロリー
天然酵母のパネットーネ
2 h 15 min · 677 カロリー