本格野菜ビリヤニ
1 h 15 min · 1,029 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,724 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
シェパーズパイ
1 h 15 min · 560 カロリー
プーレ・ロティ（フランス風ローストチキンと野菜）
1 h 5 min · 621 カロリー
ハックベルヒェン（ドイツ風ミートボール）とじゃがいも、きゅうりのサラダ
50 min · 514 カロリー
チキンとリーキのパイ風オーブン焼き
1 h · 512 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
ブラジル風チキンサラダ
45 min · 775 カロリー
ベトナム風豚肉のキャラメル煮（ティット・コー）
2 h 50 min · 679 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー
チキンスブラキとザジキのプレート
35 min · 464 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
チキンのハリラ（モロッコのスープ）
1 h 5 min · 516 カロリー
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
サーモンのオゼイユソース
40 min · 592 カロリー
ブラジル風チキンサラダ（サルピカォン）
45 min · 858 カロリー
豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 558 カロリー
サーモンと根菜のオーブン焼き
50 min · 571 カロリー
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
全粒粉パンの軽めのクロックムッシュ
40 min · 561 カロリー
バナナとシナモンのポリッジ
8 min · 354 カロリー
フィールミョルクと手作りミューズリー
4 min · 359 カロリー
ペルカルトッフェルン（皮つきゆでじゃがいも）とハーブクワルク、亜麻仁油
40 min · 517 カロリー