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ベトナム風豚肉のキャラメル煮(ティット・コー)

ベトナム風豚肉のキャラメル煮(ティット・コー)

脂の入った豚バラ肉は、皮まで柔らかく煮上がり、濃い茶色の艶のある煮汁をまといます。卵にもカラメルと魚醤の色が染み込み、ココナッツウォーターが塩味を丸く整え、黒こしょうの余韻が続きます。

170 min
合計
4
人分
679
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

43 g
タンパク質
25 g
炭水化物
46 g
脂質

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材料

4
  • 800 g
    豚バラ肉
    (皮付き、4cm角に切る)
  • 4 個
    卵
    (ゆでて殻をむく)
  • 1,000 ml
    ココナッツウォーター
    (生のココナッツから取ったもの)
  • 60 ml
    魚醤
    (ベトナム風)
  • 50 g
    砂糖
    (25gずつに分ける)
  • 2 個
    エシャロット
    (薄切り)
  • 2 個
    にんにく
    (薄切りにしたにんにく)
  • 2 g
    ブラックペッパー
    (挽いたもの)

アレルゲン

卵魚
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。

作り方

0/5
  1. 卵をゆでて殻をむく

    沸騰した湯に卵を入れ、9〜10分ゆでます。すぐに冷水で冷やし、白身を傷つけないよう殻をむいておきます。

    10 min
  2. 豚肉を切って漬け込む

    豚バラ肉は皮付きのまま約4cm角に切ります。エシャロットとにんにくを薄切りにします。豚肉に魚醤、エシャロット、にんにく、黒こしょう、砂糖25gを混ぜ、30分漬け込みます。

    30 min
  3. 砂糖をカラメルにし、豚肉に絡める

    厚手の鍋に残りの砂糖25gを入れ、中火で溶かします。濃い琥珀色になったら、漬け汁ごと豚肉を加え、全体にカラメルを絡めます。黒く焦がさず、流れる状態を保ちます。

    5 min
  4. ココナッツウォーターで煮込む

    ココナッツウォーターを注いで沸騰させ、表面のアクを取り除きます。火を弱め、煮汁が静かに揺れる程度に保ちます。蓋をして約1時間30分煮込み、ナイフが抵抗なく入る柔らかさにします。

    90 min
  5. 卵に煮汁を絡め、ソースを煮詰める

    殻をむいた卵を加え、蓋をせずにさらに20〜30分煮ます。ときどき卵を返し、全体に色をつけます。煮汁が濃く艶のある状態になり、スプーンの背にまとわりついたら火を止めます。

    25 min

シェフのコツ

  • •煮込みの間は皮を外さないでください。煮汁の中で柔らかくなり、豚バラ肉の乾燥も防ぎます。
  • •豚肉と漬け汁をカラメルに加えるときは慎重に。水分で跳ねたり、一時的にカラメルが固まったりします。
  • •肉が柔らかくなる前に煮汁が減ったら、冷水ではなく温めたココナッツウォーターを少量足してください。

保存方法

煮汁に浸したまま冷蔵で3日保存できます。蓋をして弱火で温め直し、煮汁が濃くなりすぎた場合は水を少量加えます。冷凍保存は2か月まで。

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