ムハレビ（中東風ミルクプリン）
25 min · 294 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,722 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
50 min · 636 カロリー
伝統的なチーズスフレ
50 min · 410 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー
本格インド風ポークカレー
1 h 50 min · 675 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
クイックマカロニ＆チーズ
50 min · 720 カロリー
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 348 カロリー
レモンのスフレ
45 min · 264 カロリー
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
15 min · 228 カロリー
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
1 h 10 min · 918 カロリー
アメリカンキャロットケーキ
1 h 10 min · 799 カロリー
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
25 min · 288 カロリー
手作りチキンナゲット
30 min · 616 カロリー
ほうれん草のダール
55 min · 340 カロリー
セリカイヤ
1 h 15 min · 391 カロリー
リーキのフラミッシュ
1 h · 556 カロリー
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
45 min · 291 カロリー
ポルトガル風イワシのパテ
25 min · 364 カロリー
本格タッカルビ
55 min · 658 カロリー
リコッタチーズのスフォルマート
1 h · 300 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
1 h 45 min · 687 カロリー
マンゴー・バルフィ
40 min · 609 カロリー