ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
コレステロール対策の レシピ
990 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。990のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
35 min · 298 カロリー
そら豆のギリシャ風煮込み
1 h · 495 カロリー
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
15 min · 410 カロリー
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 290 カロリー
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 193 カロリー
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
1 h 35 min · 485 カロリー
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
40 min · 666 カロリー
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
45 min · 701 カロリー
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
1 h · 306 カロリー
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 432 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
15 min · 268 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
抹茶の生菓子
55 min · 313 カロリー
韓国風ゴチュガル・サンバル
35 min · 153 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
大ぶり唐辛子の素揚げ
15 min · 114 カロリー
伝統的なメゼの盛り合わせ
1 h 25 min · 1,153 カロリー
ピオノノ・デ・サンタフェ
1 h · 209 カロリー