本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
コレステロール対策の レシピ
990 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。990のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
本場インドのベルプリ
40 min · 667 カロリー
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
1 h · 248 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
彩りパプリカの本格タコス
30 min · 597 カロリー
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 911 カロリー
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
本場仕込みのしっとりカステラ
1 h 5 min · 325 カロリー
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 128 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
鶏肉としいたけのそば鍋
45 min · 521 カロリー
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 1,147 カロリー
エビのリングイネ
30 min · 659 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
伝統的なワイルドライス
1 h 5 min · 302 カロリー
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 370 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
55 min · 295 カロリー
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 360 カロリー
地中海風・創作握り寿司
55 min · 441 カロリー
人参のグラッセ
40 min · 151 カロリー