スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
1 h 15 min · 408 カロリー
コレステロール対策の レシピ
990 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。973のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
香り高いジャスミンライス
20 min · 263 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 246 カロリー
ポテトラトケ
35 min · 531 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
じゃがいもの細切り中華スープ
30 min · 205 カロリー
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 72 カロリー
かぼちゃのガーリックタイムロースト
50 min · 167 カロリー
韓国の伝統的な甘酒「シッケ」
5 h 20 min · 505 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
1 h · 502 カロリー
完熟マンゴーの自家製チャツネ
1 h 5 min · 300 カロリー
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 338 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
1 h 35 min · 471 カロリー
焼きたて自家製ピタパン
25 min · 511 カロリー
スペイン風 真だらの旨味パスタ
35 min · 695 カロリー