いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
756 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。717のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 176 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 289 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
苺と抹茶のかき氷
30 min · 224 カロリー
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
50 min · 436 カロリー
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
1 h · 320 カロリー
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 477 カロリー
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 397 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 284 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 258 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー