彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 365 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
756 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。717のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 223 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 415 カロリー
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
20 min · 458 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
55 min · 228 カロリー
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
25 min · 190 カロリー
人参のソムタム
20 min · 289 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 487 カロリー
タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース
40 min · 420 カロリー
タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 407 カロリー
スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 328 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
大根のぬか漬け
8 h · 250 カロリー
カリカリのオーブンフライドポテト
1 h 25 min · 245 カロリー
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー
りんごとシナモンのオートミール
9 min · 411 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー
エートソッパ(スウェーデンの黄えんどう豆スープ・植物性)
1 h 30 min · 477 カロリー
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー