牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 338 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
758 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。758のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
シェルムラ・ポテト
40 min · 315 カロリー
フレンチメレンゲ
1 h 50 min · 369 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
1 h 15 min · 408 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 72 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
香り高いジャスミンライス
20 min · 263 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
かぼちゃのガーリックタイムロースト
50 min · 167 カロリー
完熟マンゴーの自家製チャツネ
1 h 5 min · 300 カロリー
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
1 h 35 min · 471 カロリー
ダル・タドカ
1 h · 414 カロリー
人参のグラッセ
40 min · 151 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー