イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
758 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。758のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
1 h 5 min · 357 カロリー
自家製ポテトチップス
35 min · 356 カロリー
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 144 カロリー
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
55 min · 270 カロリー
柿と豆腐の香ばし照り焼き
35 min · 317 カロリー
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
45 min · 207 カロリー
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 252 カロリー
ズッキーニの黄金フリッター
35 min · 419 カロリー
大根のピリ辛旨み漬け
25 min · 113 カロリー
プーリ
35 min · 387 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 468 カロリー
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 297 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
カルド・ヴェルデ
1 h · 482 カロリー
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
35 min · 370 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
35 min · 156 カロリー