湯豆腐
25 min · 171 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
756 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。717のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
セボリタス・アサダス
20 min · 99 カロリー
ギリシャ風大麦のサラダ
40 min · 481 カロリー
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 242 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー
ライムとパクチーの爽やかライス
30 min · 375 カロリー
プンオパン（韓国風たい焼き）
30 min · 250 カロリー
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
25 min · 344 カロリー
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 328 カロリー
サングリア
15 min · 243 カロリー
トマトスープ
1 h 5 min · 313 カロリー
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 145 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 168 カロリー
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 170 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
英国風ローストトマト
35 min · 77 カロリー
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
35 min · 261 カロリー
本格 水ようかん
20 min · 133 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
野菜と海老の本格かき揚げ
35 min · 274 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー