タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
20 min · 102 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
756 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。717のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 276 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
フレッシュ野菜の彩りプラッター
25 min · 160 カロリー
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
1 h · 204 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
30 min · 73 カロリー
海鮮蕎麦
35 min · 416 カロリー
濃厚デーツとくるみのセサミロール
30 min · 473 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
肉厚しいたけの中華風ソテー
20 min · 247 カロリー
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
40 min · 228 カロリー
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 440 カロリー
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
48 h 15 min · 74 カロリー
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
35 min · 314 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 371 カロリー
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 311 カロリー
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
45 min · 410 カロリー
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 272 カロリー
ギリシャ風大麦のサラダ
40 min · 481 カロリー
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 273 カロリー