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肉・魚料理
804 レシピ
495 kcalのマトンシークケバブや709 kcalの羊肉入りピタパンなどの料理を楽しんでください。各レシピは風味とシンプルさを兼ね備え、あなたのゲストを喜ばせます。
中級
ラボ・デ・トロ(牛テールの赤ワイン煮込み)
1115 kcal
74g
210 min
簡単
豚肉のラグー(セルド)
700 kcal
39g
110 min
簡単
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
簡単
スペイン風ホットサンド「ビキニ」
673 kcal
34g
10 min
簡単
Sangre de Cerdo(スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物)
301 kcal
24g
50 min
簡単
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
簡単
脂ののった鰯(いわし)のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
簡単
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
中級
セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト
602 kcal
27g
37 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min
中級
チョリソー入りスペイン風オムレツ(トルティージャ)
683 kcal
19g
50 min
中級
スペイン風オムレツ(トルティーヤ)
688 kcal
13g
50 min
中級
玉ねぎのトルティーヤ(スペイン風オムレツ)
705 kcal
14g
60 min
簡単
ガパオ豆腐(タイ風チリバジル豆腐炒め)
235 kcal
17g
30 min
中級
チュチ・プラー(白身魚の濃厚レッドカレー煮込み)
386 kcal
31g
30 min
簡単
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン(鶏肉のカシューナッツ炒め)
534 kcal
34g
25 min
中級
ガイ・パッ・サテ(鶏肉のピーナッツソース炒め)
551 kcal
38g
30 min
中級
カリカリ衣のセサミチキン
559 kcal
30g
35 min
簡単
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
簡単
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
中級
クアクリン・ムー(豚ひき肉のドライカレー)
457 kcal
24g
35 min
簡単
ムーパットガパオ(豚ひき肉のバジル炒め)
917 kcal
43g
25 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能