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肉・魚料理
804 レシピ
495 kcalのマトンシークケバブや709 kcalの羊肉入りピタパンなどの料理を楽しんでください。各レシピは風味とシンプルさを兼ね備え、あなたのゲストを喜ばせます。
中級
コルデロ・アル・ロメロ(ラム肉のローズマリー煮込み)
861 kcal
67g
110 min
簡単
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド(スペイン風 魚介のフリット)
864 kcal
64g
35 min
簡単
海老のアヒージョ(ガンバス・アル・アヒージョ)
529 kcal
34g
20 min
簡単
スパニッシュ・ハンバーガー
854 kcal
55g
35 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
簡単
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
中級
ガー・ハップ・ハイン(鶏のネギ蒸し)
458 kcal
30g
60 min
簡単
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
簡単
ガー・コー・グン(鶏肉の生姜カラメル煮)
465 kcal
38g
50 min
中級
鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜
582 kcal
58g
65 min
中級
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
846 kcal
62g
35 min
簡単
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
中級
スペイン風 鱸(スズキ)の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
簡単
ペスカド・レボサード(スペイン風白身魚のフリット)
288 kcal
32g
25 min
難しい
本格北京ダック
1038 kcal
115g
135 min
難しい
伝統の本格北京ダック
978 kcal
118g
135 min
中級
本格チャーシュー(叉焼)
785 kcal
53g
65 min
中級
ベトナム風パリパリ鶏の油かけ(ガ・ゾイ・モー)
716 kcal
34g
65 min
簡単
ラム肉のピンチョス(ピンチョ・デ・コルデロ)
767 kcal
46g
45 min
簡単
ピンチョス・モルーノス(スペイン風 豚肉のスパイス串焼き)
662 kcal
41g
30 min
中級
スペイン風プーラルド(肥育若鶏)のロースト
1190 kcal
101g
105 min
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かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能