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コーシャ 肉・魚料理
485 レシピ
カシュールの肉と魚は多様な風味で展開します。迅速なスナックにぴったりのきゅうりサンドイッチを楽しんで。美味しい料理を求めるなら、マトンシークケバブを試して、ゲストを驚かせてみて。
簡単
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
369 kcal
21g
10 min
簡単
自家製チキンテンダー
764 kcal
44g
30 min
中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
簡単
伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜
843 kcal
68g
95 min
簡単
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
簡単
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
簡単
本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜
425 kcal
27g
35 min
中級
柑橘類のハドック
351 kcal
27g
50 min
簡単
カムジャジョン(韓国風じゃがいもちぢみ)
446 kcal
7g
25 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
簡単
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
簡単
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ(ポルトガル風BBQチキン)
792 kcal
98g
65 min
簡単
本マグロのプランチャ ~ガーリックとレモンの香りを添えて~
379 kcal
35g
15 min
中級
鱈のビスカイヤ風:バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
簡単
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ(スペイン風骨付きリブロースステーキ)
1322 kcal
94g
135 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ(ラム肉のローズマリー煮込み)
861 kcal
67g
110 min
簡単
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
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かんたん コーシャ 肉・魚料理
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難易度
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調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能