初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min