初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min